In onze drukke en veeleisende wereld vergeten we makkelijk om te genieten van de kleine dingen in het leven. We worden vaak zo opgeslokt door onze dagelijkse routine en het … Read More
Het belang van water: hydratatie en haar voordelen
Water is een essentieel onderdeel van ons leven. Ons lichaam bestaat voor 50 tot 70 procent uit water, wat betekent dat we regelmatig moeten drinken om ons lichaam te hydrateren … Read More
Word je van te veel fruit eten dik?
Fruit bevat veel suiker. Zoals voor elk voedingsmiddel dat je eet, kan ook te veel fruit eten leiden tot een positieve energiebalans, waardoor je verdikt. Energiebalans Je energiebalans is de … Read More
Waarom is voldoende bewegen belangrijk?
Beweging is heilzaam voor lichaam en geest. Hoe oud je ook bent. Baby’s, peuters en kleuters (0-5 jaar) Waarom is bewegen zo goed voor de allerkleinsten? Er zijn talloze redenen, … Read More
Quiche met asperges en gerookte zalm
Wie deze lichte hartige quiche op de tafel wil zetten kan kiezen hoe snel het moet gaan. Het deeg voor de taartbodem kan je makkelijk zelf bereiden, al doe je … Read More