Fruit bevat veel suiker. Zoals voor elk voedingsmiddel dat je eet, kan ook te veel fruit eten leiden tot een positieve energiebalans, waardoor je verdikt. Energiebalans Je energiebalans is de … Read More
Word je dik van ‘s avonds laat eten?
Ja en nee. Zodra het donker wordt, gaat je spijsvertering in een ruststand. Je eten wordt ’s nachts dus trager en minder goed verteerd. Maar dit staat los van ‘dik’ … Read More
Zijn diepvriesgroenten even gezond als verse groenten?
Eet jij 300 gram groenten per dag? Dat is nochtans de bedoeling, maar als je een druk leven hebt, is dat niet altijd even makkelijk. Hoe moeilijk het ook is, … Read More
7 gezonde barbecuetips
De zomer is hét barbecueseizoen bij uitstek. De typische BBQ bestaat uit veel vlees, brood, pastasalades, sauzen,… Maar je kan het ook gezonder en lijnvriendelijker aanpakken. Ik geef je graag … Read More
Doe deze zomer aan Damage control
Mannen hebben gemiddeld zo’n 2.200 kcal per dag nodig. Voor vrouwen is dit ongeveer 1800 kcal. Als iemand meer calorieën inneemt dan hij of zij verbrandt en niet voldoende beweegt, … Read More