Fruit bevat veel suiker. Zoals voor elk voedingsmiddel dat je eet, kan ook te veel fruit eten leiden tot een positieve energiebalans, waardoor je verdikt. Energiebalans Je energiebalans is de … Read More
Waarom is voldoende bewegen belangrijk?
Beweging is heilzaam voor lichaam en geest. Hoe oud je ook bent. Baby’s, peuters en kleuters (0-5 jaar) Waarom is bewegen zo goed voor de allerkleinsten? Er zijn talloze redenen, … Read More
Quiche met asperges en gerookte zalm
Wie deze lichte hartige quiche op de tafel wil zetten kan kiezen hoe snel het moet gaan. Het deeg voor de taartbodem kan je makkelijk zelf bereiden, al doe je … Read More
Word je dik van ‘s avonds laat eten?
Ja en nee. Zodra het donker wordt, gaat je spijsvertering in een ruststand. Je eten wordt ’s nachts dus trager en minder goed verteerd. Maar dit staat los van ‘dik’ … Read More
Zijn diepvriesgroenten even gezond als verse groenten?
Eet jij 300 gram groenten per dag? Dat is nochtans de bedoeling, maar als je een druk leven hebt, is dat niet altijd even makkelijk. Hoe moeilijk het ook is, … Read More